Онлайн-курс «Организация просмотровых турниров и лагерей для футболистов»
Программа направлена на совершенствование
компетенций в области организации тренировочного процесса и поддержания пиковой
формы у профессиональных спортсменов.
В современном футболе победа зависит не только от
тактики и техники, но и от грамотного управления физическим состоянием игроков.
Наш курс — это интенсивный образовательный продукт, созданный для тренеров,
спортивных врачей и специалистов, которые стремятся вывести команду на новый
уровень за счёт научно обоснованных методик.
Структура курса и ключевые модули:
- Посттравматическая реабилитация футболистов. Изучите
поэтапные протоколы возвращения игрока в строй после травм ОДА. От первых
дней до полной интеграции в команду.
- Профилактика травматизма в футболе. Анализ факторов
риска. Практики нейромышечного контроля, коррекции дисбалансов и
упражнения для укрепления «слабых звеньев».
- Силовая тренировка. Специализированные программы для
развития функциональной силы, взрывной мощности и мышечной выносливости с
учётом игрового амплуа.
- Восстановление. Стратегии активного и пассивного
восстановления: кросс-тренинг, компрессионная терапия, крио- и
гидропроцедуры. Управление нагрузками в микро- и макроциклах.
- Современные технологии. Обзор цифровых инструментов:
GPS-трекинг, мониторинг ЧСС, анализ биомеханики с помощью сенсоров и
видеоаналитики для персонализации тренировок.
- Питание футболистов. Основы нутрициологии. Составление
рациона для энергии, восстановления и снижения травматизма. Работа с БЖУ,
стратегии питания до/после матча и гидратации.
- Скоростно-силовая подготовка и быстрота. Методики
развития стартовой скорости, рывков с изменением направления и
спринтерской выносливости. Плиометрика и упражнения с ускорениями.
- Аэробная нагрузка. Построение «футбольной»
выносливости. Интервальные методы (HIIT), пороговые тренировки и
управление аэробной мощностью для сохранения интенсивности на протяжении
всего матча.
Формат и результат: Обучение проходит онлайн и
включает видеоуроки, разборы кейсов, лекции от ведущих специалистов и
практические задания. Вы получите готовые алгоритмы действий, сможете внедрять
современные методы в тренировочный процесс, минимизировать травматизм в команде
и эффективно управлять восстановлением игроков.
Инвестируйте в экспертные знания — создайте
команду, которая побеждает за счёт физического и технологического
превосходства!